Das neue Jahr beginnt für die meisten Menschen in jedem Jahr immer auf die gleiche Art und Weise: Auf die festliche Stimmung zu Weihnachten und Euphorie und Feierlaune zu Sylvester, folgt die Phase der gestärkten Motivation. Wir fassen gute Vorsätze für das neue Jahr und hoffen, wenigstens einen Teil davon wirklich aufrecht zu erhalten und nicht schon nach wenigen Tagen in alte Verhaltensmuster zurückzufallen. Die Gesundheit steht bei vielen ganz oben auf der Liste der Vorsätze: Mehr Bewegung, gesunde Ernährung und der Verzicht auf schlechte Angewohnheiten. Dabei liegt der Fokus meist auf der äußeren Gesundheit und das Innere wird ganz außen vor gelassen. Dabei ist es besonders in der heutigen Zeit wichtig, ab und an mal zu entschleunigen und sich wirklich zu Entspannen. Man sollte sich auf die wirklich wichtigen Dinge besinnen, Zeit für die Familie und nicht zuletzt auch für sich selbst finden. Um Ihnen das Finden und Einhalten neuer Vorsätze zu erleichtern, haben wir Ihnen einige Ideen und Tipps im folgenden Beitrag zusammengefasst.
Entspannung und mehr Zeit für die Familie
Etwas, das bei den guten Vorsätzen zum neuen Jahr meistens zu kurz kommt, sind die Zeit mit der Familie und für uns selbst. Wir setzen uns hochgesteckte Ziele für unsere Karriere, obwohl es manchmal besser wäre, die Prioritäten an anderer Stelle zu setzen. In der Familie arbeiten oft beide Elternteile. Wer die knapp bemessene Freizeit da nicht sinnvoll einsetzt, bekommt irgendwann vielleicht das Gefühl, dass die Familie zu kurz kommt. Gemeinsame Aktivitäten und Hobbies sind eine tolle Möglichkeit, um die Zeit mit Ihren Kindern sinnvoll zu nutzen. Von gemeinsamen Spieltag bis hin zum gemeinsamen Basteln, gibt es viele Möglichkeiten, um Zeit miteinander zu verbringen. Wichtig ist es aber auch, dass Sie sich genug Zeit für sich selbst finden. Meditation, Yoga, eine Massage – Ihr persönliches Wohlbefinden hat einen großen Einfluss auf ihren Erfolg in allen Bereichen im bevorstehenden Jahr.
Veränderungen brauchen Zeit
Egal ob es um das Verlieren der letzten hartnäckigen Kilos geht, oder darum, eine neue Sportart zu meistern: Veränderungen passieren selten von jetzt auf gleich. Stattdessen brauchen wir Zeit, um neue Gewohnheiten zu fassen und festgesetzte Ziele zu erreichen. Grundsätzlich gilt es: Je länger wir einen Vorsatz umsetzen, desto wahrscheinlicher ist es, dass wir unser Ziel auch erreichen. Sie sollten also auf keinen Fall vorschnell aufgeben oder sich von Rückschlägen verunsichern lassen. Versuchen Sie, Ihre Motivation so lange wie möglich aufrecht zu erhalten und haben Sie Ihr Ziel klar vor Augen. Dabei kann es helfen, klare Ziele oder Meilensteine aufzuschreiben oder sich sogar motivierende Bilder in die Wohnung zu hängen. Es kann außerdem ein großer Vorteil sein, wenn Sie nicht allein an sich arbeiten, sondern sich Mitstreiter suchen, die Ihnen auch an einem schlechten Tag beiseite stehen.
Unabhängig davon, ob sie versuchen weniger gestresst zu sein oder an einer Veränderung Ihres Lebensstils interessiert ist, wir wünschen Ihnen viel Erfolg beim Erreichen Ihres Ziels.