Besonders für Mütter kann es eine ganz schöne Herausforderung sein, den Alltag mit Kind und Beruf unter einen Hut zu bringen, allem gerecht zu werden und sich dabei selbst nicht zu vernachlässigen. Aus diesem Grund möchten wir heute einige Tipps mit Ihnen teilen, wie Sie diesen Spagat etwas entspannter bewerkstelligen können. Wir hoffen, dass Ihnen das dabei hilft, etwas Entspannung in Ihren Alltag zu bringen.
Balance ist der Schlüssel
Wenn man den Spagat zwischen Kind, Haushalt und Beruf finden will, sollte eine gute Balance das Ziel sein. Dabei kann es helfen, wenn man morgens einfach mal eine halbe Stunde früher aufsteht. Es ist dafür hilfreich, wenn Sie zuvor elektronische Geräte aus dem Schlafzimmer verbannen und auch abends früher ins Bett gehen. Ein entspannter Start in den Tag kann Wunder wirken. Außerdem kann es wirklich sinnvoll sein, dass man sowohl für sich selbst als auch bei der Familie auf eine gesunde Ernährung achtet, um mehr Energie zu haben und geistig und körperlich fit zu bleiben. Wenn diese Basis geschaffen ist, gilt es jedem Teil Ihres Lebens die nötige Aufmerksamkeit zu schenken. Nicht nur Ihr Kind möchte, dass Sie ihm Ihre Zeit widmen: Es ist genauso wichtig, dass Sie sich regelmäßig etwas Zeit nur für sich selbst nehmen. Ob Sie einfach mal ein entspannendes Bad nehmen oder sich mit einer Freundin treffen. Wer sich nur für andere aufopfert, riskiert einen Burnout. Auch ein eigenes Hobby kann hier helfen. Scrapbooking, Quilling oder Seifengießen sind beliebte Hobbys, denen man hervorragend zuhause nachgehen kann.
Effizientes Arbeiten
Wer viel zu tun hat, für den ist Effizienz das Zauberwort. Wer gut plant, kommt besser zum Ziel und spart sich den Stress. Ein guter Tipp hierfür sind To-Do Listen, egal ob es dabei um Aufgaben von Ihrer Arbeit geht oder um den Haushalt. Außerdem sollten Sie jeder Aufgabe die nötige Achtsamkeit schenken. Multitasking bietet sich nicht immer an, manchmal ist man schneller und kommt besser voran, wenn man einen Punkt nach dem anderen abarbeitet. Eine letzte Empfehlung für effizienteres Arbeiten ist die Ordnung. Wer eine gute Ordnung daheim hat, muss viel seltener Aufräumen. Wir empfehlen hier das Aufräumsystem von Marie Kondo, dass Ihnen den Stress und das Chaos im Alltag ersparen kann.
Langfristige Planung
Nicht nur kurzfristig sollten Sie nach Plan vorgehen, auch langfristige Pläne können Ihren Alltag entlasten. Da hilft schon so ein kleiner Schritt, wie das gezielte Einkaufen und die Planung der Gerichte, die in der kommenden Woche gekocht werden sollen. Dabei sparen Sie nicht nur Geld sondern auch Zeit, da keine kurzfristigen Einkäufe mehr nötig sind. Auch für die persönliche Zufriedenheit sind langfristige Ziele sehr nützlich. Haben Sie Ziele, die Sie in Ihrem Leben vielleicht noch erreichen wollen? Eine Sprache erlernen, ein Land bereisen, ein Abendteuer erleben? Diese persönlichen Ziele helfen ihnen, auch mal an sich selbst zu denken und im Alltag grundsätzlich zufriedener zu sein. Und Ihre Zufriedenheit kommt zu guter Letzt auch Ihrer Familie und Ihrer Arbeit zu gute.